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扭傷腳的一些處理方法

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 王煒 副主任醫(yī)師
扭傷腳在日常生活中較為常見,比如在體育運動或者勞動過程中,甚至有時在高低不平的地上行走,或者上下樓梯時不慎踏空,都有可能引起腳踝關節(jié)突然向內或者向外翻轉,輕則韌帶被拉長、扭傷,重的時候甚至可能產生韌帶撕裂,或者發(fā)生骨折。輕度腳扭傷患者可能會出現(xiàn)踝關節(jié)的淤血、腫脹和疼痛,而重度患者不能行走,出現(xiàn)難忍的疼痛。根據(jù)腳扭傷的程度不同,主要有以下處理方式:1、輕度:輕度腳扭傷等到劇痛過去以后,可以嘗試用腳尖做支點,分別按順時針和逆時針方向轉動,如果還能夠活動,這個時候還可以行走,但局部的疼痛可能還會持續(xù)數(shù)日。此時可以選擇藏藥消痛貼膏進行貼敷,藥物的濕敷劑型滲透更快捷,可以起到活血化瘀、消腫止痛的效果,而彈力款對于腳踝部位,貼敷會更加牢靠;2、重度:如果是重度的踝關節(jié)扭傷,建議及時到醫(yī)院就診,如果選擇自行治療,也可以選擇效果比較好的消痛貼膏,比如藏藥消痛貼膏,每天1貼,再配合白脈軟膏,在不貼膏藥的時候,抹2次白脈軟膏,這樣消腫止痛的效果會更加迅速。
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