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25羥維生素D偏低時怎么辦
- 25羥維生素D偏低時怎么辦
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
25羥維生素D偏低影響鈣吸收,應(yīng)增加人體維生素D的形成,多進行日光照射,使人體皮膚在紫外線作用下形成更多維生素D。人體皮膚合成維生素D,在肝臟作用下形成25羥維生素D,腎臟進一步活化形成1,25-雙羥維生素D,作為一種活性維生素D促使小腸吸收更多的鈣元素,使人體骨密度逐漸地增加,避免骨質(zhì)疏松癥。若老年人出現(xiàn)25羥維生素D偏低,可適當(dāng)補充活性維生素D或維生素D,有助于鈣的吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外,應(yīng)注意適當(dāng)增加戶外運動,增加日光照射時間,每天約0.5小時,可使裸露皮膚在紫外線作用下形成更多維生素D。適當(dāng)補充鈣元素可使人體達到鈣代謝平衡,從而避免更多的鈣流失,促使人體對鈣的吸收達到最大效能。
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