有規(guī)律的性生活的好處，具體如下：1、有規(guī)律的性生活最大的好處是可以提升性功能。歐美著名的男科學(xué)家認(rèn)為，陰莖就像一塊肌肉，越規(guī)律地鍛煉，陰莖勃起能力才會越強(qiáng)，所以可以提升陰莖勃起的硬度；2、另外有規(guī)律的性生活對早泄也有幫助。如果一對夫妻較長時(shí)間，如1個(gè)月以上沒有性生活，初次見面的第1次性生活，一般時(shí)間都會比較短，然后再慢慢地恢復(fù)時(shí)間，所有的已婚夫婦其實(shí)都非常清楚，即有規(guī)律的性生活，能夠相對穩(wěn)定保持住性生活的時(shí)間。如能讓陰莖從插入一直到射精維持到3分鐘以上，甚至更長的時(shí)間，相對保證男女雙方都有性高潮的出現(xiàn)，提升滿意的性生活質(zhì)量；3、有規(guī)律的性生活，無論對于男女雙方的性器官，尤其生殖系統(tǒng)都有保護(hù)作用。女方有規(guī)律的性生活，有助于陰道分泌一些有殺菌作用的黏液，對女性的生殖道有好處。對于男性而言，有規(guī)律的性生活能讓儲存在附睪、精囊內(nèi)的精子定期射出，對減少炎癥也有很大的幫助。