懷孕初期因為激素水平，主要是人絨毛膜促性腺激素的增高會引起惡心。首先要明白，大多數(shù)的惡心屬于正常的妊娠生理反應(yīng)，孕婦不要過于緊張，精神緊張、擔憂、焦慮會加重惡心的癥狀，要保持樂觀、積極的態(tài)度，樹立信心。另外孕婦需要注意飲食宜清淡、適口、容易消化，盡量選擇自己喜歡的食物。懷孕初期胎兒生長緩慢、孕婦的飲食攝入量和孕前差不多，也不必刻意強調(diào)飲食平衡，盡量做到少食多餐，可以多選擇一些自己比較偏好的新鮮的水果和蔬菜，尤其是水果酸甜可口，可以增加食欲、幫助消化，避免攝入油膩、辛辣和生、冷、硬等不易消化的食物。晨起時不要空腹喝水，這樣會更容易引起惡心、嘔吐，孕婦可以先吃幾口淡味的餅干、花卷或者饅頭，再喝水或者牛奶，也可以口服一些藥物，比如維生素B6和胃復(fù)安等，以適當緩解惡心等癥狀。