月經血的顏色發(fā)黑，在中醫(yī)上講是由于氣滯血瘀造成的經血排出不暢，使得月經血的顏色發(fā)黑。這往往是由于有些女性朋友本身有一些不好的生活習慣，比如在來月經前后不注意休息，過度的勞累、過分的熬夜，甚至有些女性朋友貪涼、愛喝冷飲，過分地吃了生冷刺激的食物。這些不良的因素都會導致氣滯血瘀，導致經血排出不暢，有的人會引起腹痛、腰骶部疼痛，甚至有些人因為腹痛，還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。所以建議女性朋友在來月經前后要注意休息，不要過分熬夜，也要注意不要貪涼，不要吃生冷刺激的食物，這樣會緩解來月經時的腹痛癥狀，也會促使經血排出。如果月經血發(fā)黑、月經量少，同時伴有腹痛的女性，在來月經期間可以喝一些紅糖水，也可以在腹部做熱敷，這樣可以促進經血的排出，緩解痛經的癥狀。