膝關節(jié)彎曲時咔咔響多為髕骨關節(jié)，髕骨是膝關節(jié)前方小圓骨頭，彎曲時骨頭滑到股骨槽內，即滑車，蹲時拉進來。亞洲人喜歡爬、蹲，尤其女性，絕經以后，骨關節(jié)出來，軟骨壞掉不平，整個關節(jié)面很毛糙，即可出現(xiàn)嘎嘎聲響。對于這樣的情況，建議避免深蹲動作。 髕骨軟骨面分四度，Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，從軟化、起泡到完全脫落。如果膝關節(jié)確有疼痛，建議不要做爬山、爬坡、深蹲動作，必要時進行手術松解，目的使髕骨與股骨之間壓力減小，延緩關節(jié)損傷。年輕患者見于發(fā)育外翻膝、X型腿，還有部分患者滑車發(fā)育不良，需要手術及早干預。隨著病情進展，如果走平路出現(xiàn)問題，需進行關節(jié)置換。因此，亞洲人50-60歲以后，尤其女性，不建議做負重深蹲動作，要愛惜自身關節(jié)，可以選擇營養(yǎng)軟骨藥物。