健忘癥的治療包括以下幾個(gè)方面：1、鍛煉：鍛煉身體，可以打羽毛球、游泳、跑步，每周堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)2-3次，每次1-3個(gè)小時(shí)；2、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：也就是營(yíng)養(yǎng)療法，可以口服或進(jìn)食含有優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素的食品，如大豆、魚(yú)、肉等，也可以食用核桃、芝麻，沙丁魚(yú)等健腦的食品，但不要食用辛辣的食品；3、參加社團(tuán)進(jìn)行交流：根據(jù)自己的愛(ài)好做一些事情，對(duì)放松心情有幫助，可以通過(guò)交流把自己的想法、以前的事情傾訴出來(lái)，或者記電話號(hào)碼、物品的名字，這樣有利于改善健忘的癥狀；4、音樂(lè)療法：可以通過(guò)音樂(lè)的旋律來(lái)放松自己，來(lái)改善健忘的癥狀。