在正常呼吸狀態(tài)下，進(jìn)行憋氣試驗(yàn)，如果肺比較健康，人體肺活量較大，如果憋氣達(dá)到40秒以上，就說明肺比較健康。憋氣能夠簡(jiǎn)單進(jìn)行肺活量測(cè)試，正確進(jìn)行簡(jiǎn)單憋氣試驗(yàn)，可以準(zhǔn)備一盆清水，吸上一口氣以后，讓面部進(jìn)入水中。通常肺部受損病人，憋氣較難超過40秒，而正常人通常是在30-120秒以上，但個(gè)體差異較大。憋氣時(shí)間與體質(zhì)、性別、年齡、是否經(jīng)過專門訓(xùn)練都有關(guān)，運(yùn)動(dòng)員可以憋2分鐘以上，甚至憋3分鐘。如果患者存在心肺疾病或慢性疾病，不建議進(jìn)行憋氣訓(xùn)練，憋氣訓(xùn)練可能會(huì)加重患者病情。評(píng)估機(jī)體肺部功能是否健康，單靠憋氣試驗(yàn)也不夠，還要做綜合評(píng)估，如肺功能測(cè)試、胸部影像檢查等，才能比較全面反映人體肺功能。