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卵巢功能怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心 王青慧 副主任醫(yī)師
影響卵巢的因素很多,如精神神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦、垂體、甲狀腺、胰腺、腎上腺,對卵巢功能都有影響,要使卵巢功能更好就要全面調(diào)理,具體如下: 1、飲食上不要吃有害物質(zhì),注意飲食安全,營養(yǎng)均衡。多吃肉類、蛋類、豆類、奶類,對卵巢功能都會有好處; 2、保持良好心態(tài),心態(tài)要好。平時精神不要太過緊張,因為太過緊張會影響大腦,進而引起一系列內(nèi)分泌變化; 3、平時注意休息,飲食規(guī)律,不要太過疲勞; 4、注意鍛煉身體,做適當(dāng)運動,這其實可以促進體內(nèi)血液循環(huán),對卵巢也會有好處。
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