收藏 手機(jī)看

分享

血管性頭痛有哪些預(yù)防措施

參與醫(yī)生

山西省中醫(yī)院 郭娜 副主任醫(yī)師
對(duì)于血管性頭痛的預(yù)防,主要是改變生活方式,具體如下: 1、戒煙、限酒:含有酒精的飲料都可能有誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì); 2、保持心情舒暢:如果情緒緊張容易誘發(fā)頭痛,所以放松心情,避免情緒刺激、焦慮情緒,防止頭痛的發(fā)生; 3、生活規(guī)律:保證足夠的睡眠; 4、規(guī)律運(yùn)動(dòng):比如呼吸訓(xùn)練,或者是讓患者參加瑜伽、氣功鍛煉,可以有效緩解患者的緊張情緒,放松肌肉; 5、遠(yuǎn)離含有酪氨酸的食物:因?yàn)槔野彼嵊锌赡芤鹧墀d攣,從而誘發(fā)頭痛,所以平時(shí)注意少吃或者避免吃含有酪氨酸的食物,比如奶酪、巧克力、腌制的沙丁魚、柑橘類食物、乳酸飲料等。
相關(guān)視頻