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妊娠期糖尿病可以吃枇杷果嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者可以適量吃枇杷果。枇杷果屬于新鮮的水果種類之一,含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素,含糖量適中,升糖指數(shù)也不是很高,適量吃對(duì)妊娠期糖尿病患者有益于營(yíng)養(yǎng)、健康,而且對(duì)血糖的影響并不會(huì)過大。當(dāng)然妊娠期糖尿病患者吃枇杷果要注意控制量,建議每天不要超過200-400g,也就是相當(dāng)于半個(gè)拳頭到一個(gè)拳頭大小,不要一次吃完。最好是分次吃,避免一次吃完對(duì)血糖會(huì)產(chǎn)生影響,還要注意盡量在兩餐之間吃,不要餐前餐后馬上吃。還要特別注意,吃各種水果都應(yīng)該在血糖相對(duì)穩(wěn)定和滿意的情況下。特別是妊娠期糖尿病,血糖應(yīng)該控制得更加嚴(yán)格,如空腹血糖穩(wěn)定在5.3mmol/L以下,餐后兩小時(shí)血糖控制在6.7mmol/L以下。此時(shí)再吃水果,對(duì)血糖的影響才相對(duì)小。吃水果種類應(yīng)該多樣化,含糖量比較高的水果,比如熱帶水果里的芒果、榴蓮、荔枝,應(yīng)該控制在200g以內(nèi)。吃各種水果,千萬要注意不要把水果打成果汁或榨成果汁吃,因?yàn)闀?huì)損傷水果的營(yíng)養(yǎng)成分,丟失維生素、損失膳食纖維,并可能提高升糖指數(shù)、升糖量,不利于血糖的控制。
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