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熬夜記憶力會下降嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
熬夜可能會導(dǎo)致記憶力下降,大腦皮層工作一段時間后,需要休息一段時間。如果大腦沒有得到較好的休息,第二天的工作狀態(tài)會較差。熬夜后第二天會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降。接受新生事物時,信號傳遞出現(xiàn)障礙,大腦需要在睡眠中得到充分休息。人的睡眠通常分為兩期,第一期是非快速眼動期,第二期是快速眼動期。非快速眼動期的三期和四期是深度睡眠,大腦皮層和全身肌肉在這一時期,得到徹底的放松休息。如果熬夜導(dǎo)致沒有快速眼動期的睡眠,記憶整合功能也會出現(xiàn)障礙。做夢這一時期,可對白天的工作和學(xué)習(xí)的接受的事物進(jìn)行記憶整合,如果沒有這一過程,則記憶力會出現(xiàn)下降。
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