腳趾扭傷以后，在早期一定要適當(dāng)固定，減少長(zhǎng)時(shí)間的走路和負(fù)重。同時(shí)在早期，一定盡量做到冰敷，可以使用冰塊或者其他方法做到冰敷。在超過(guò)48小時(shí)以后，使用熱敷。同時(shí)配合使用藥物，改善循環(huán)、止痛，可以較快地消腫，以及使得腳趾止痛，具體如下：1、適當(dāng)固定：腳趾扭傷以后，要做的就是適當(dāng)固定。如果是扭傷比較嚴(yán)重，可以使用紙板或者鋁板固定，減少活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間行走以及頻繁負(fù)重；2、冷敷：因?yàn)槟_扭傷以后，組織液的滲出增加。為了減輕此癥狀，可以使用冰敷，也就是冷敷的方法。常規(guī)使用冰塊敷在局部，使得降溫，改善組織循環(huán)代謝，組織液的滲出減少，以減輕腫脹，同時(shí)冰敷有止痛效果。值得注意的是冰敷單次使用的時(shí)間應(yīng)該不超過(guò)15分鐘，同時(shí)間隔1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行第2次的冰敷，不要頻繁、密集地進(jìn)行冰敷；3、熱敷：超過(guò)48小時(shí)，可以使用熱敷，促進(jìn)循環(huán)，加快組織的代謝。同時(shí)腳趾扭傷以后，在休息的時(shí)間，注意抬高下肢，有利于下肢組織水腫減輕，有利于疼痛緩解；4、藥物治療：同時(shí)可以使用藥物，包括消腫止痛的藥物，如常見(jiàn)的藥膏和口服藥物，可以使用扶他林軟膏，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如雙氯芬酸鈉，還有止痛的膠囊或片劑，都可能很好地緩解癥狀，快速消腫、快速止痛。