快速減除腰部贅肉的方法為手術(shù)吸脂，腰部吸脂手術(shù)難度較小，可以快速瘦腰，建議找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生做，風(fēng)險(xiǎn)會小很多。通常有一定的適應(yīng)癥，手術(shù)年齡要求在18-55歲，有局部脂肪堆積，無器質(zhì)性心臟病，無藥物過敏史，無血栓性靜脈炎，無凝血障礙，都可以進(jìn)行吸脂手術(shù)。妊娠期不宜進(jìn)行吸脂術(shù)，以免對胎兒進(jìn)行影響。對于肥胖的兒童而言，兒童處于生長發(fā)育階段，不適用于手術(shù)干擾，所以建議手術(shù)在18歲之后實(shí)行，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找豐富經(jīng)驗(yàn)的手術(shù)醫(yī)生進(jìn)行治療，才能獲得更好的療效，減少并發(fā)癥的發(fā)生。如果不愿意用進(jìn)行手術(shù)，可以進(jìn)行全身減肥，比如減少碳水化合物攝入，增加運(yùn)動，全身瘦下來了，腰部的贅肉也相應(yīng)的會減少。