特發(fā)性震顫是一種良性進(jìn)展很緩慢的震顫形式，又稱之為良性震顫，多數(shù)表現(xiàn)為在動(dòng)作的時(shí)候發(fā)生，尤其是做精細(xì)動(dòng)作，而且震顫往往在青年時(shí)期就有可能出現(xiàn)。 絕大多數(shù)患者的震顫表現(xiàn)比較局限，不會(huì)影響工作和生活，也不需要做特殊治療。 這種情況也不需要做特殊的運(yùn)動(dòng)去做干預(yù)，而且目前沒有特殊的運(yùn)動(dòng)方式能夠減輕震顫。部分患者可能嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為書寫不能或者震顫范圍很廣，很嚴(yán)重影響到生活和工作。 此時(shí)需要做相應(yīng)的藥物治療或者物理治療，比如經(jīng)顱磁刺激，嚴(yán)重的患者可能需要做手術(shù)治療如DBS手術(shù)，來緩解震顫。 單純的依靠鍛煉方法減輕或者延緩震顫發(fā)展，目前來講還沒有很好很肯定的鍛煉方法，震顫的人做常規(guī)體育鍛煉就可以。但是在體育鍛煉的時(shí)候要注意保持身體平衡，防止跌倒。