如果腦卒中高危人群進行運動，其注意事項如下： 1、要循序漸進，持之以恒，即每周的運動量應(yīng)該＞3次，每次＞30分鐘，堅持半年以上； 2、每次運動前均要進行準備活動與整理活動，不可突然開始劇烈的運動，又突然從劇烈運動狀態(tài)下停止； 3、如果氣候出現(xiàn)異常，比如過冷，或者過熱的時候，應(yīng)盡量避免戶外運動，適當減少當日的活動量； 4、如果近期出現(xiàn)感冒、發(fā)燒，或者近期非常勞累，此時應(yīng)暫停運動，不可勉強； 5、如果運動的過程中出現(xiàn)胸悶、胸疼、頭暈等不適癥狀，要及時停止活動； 6、飯前與飯后1小時內(nèi)，盡量不要進行高強度活動； 7、運動后不要立即進行熱水浴，應(yīng)該休息30分鐘以上，再進行溫水的淋?。? 8、不可進行爆發(fā)力特別強、特別劇烈，或者對抗性特別強的運動。