頭悶、頭暈的主要原因具體如下：1、功能性原因：功能性原因通常與睡眠障礙、緊張性的頭痛及心理、精神疾病有關(guān)，睡眠不足或不良習(xí)慣造成睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量下降，需要調(diào)整睡眠，改善睡眠障礙。不晚睡，通過(guò)調(diào)整睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間，改善神經(jīng)衰弱癥狀，從而改善頭悶、頭暈的癥狀。緊張性頭痛與睡眠不足或緊張壓力情緒等因素有關(guān)，容易出現(xiàn)頭悶、頭暈的癥狀。心理精神疾病主要有焦慮癥、抑郁癥和精神分裂癥，這類疾病也會(huì)出現(xiàn)頭悶、頭暈的癥狀；2、器質(zhì)性原因：由于大腦缺血、缺氧引起頭暈、頭悶，如血管硬化、狹窄、斑塊、高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，會(huì)造成大腦缺血、缺氧。睡眠呼吸暫停綜合征也會(huì)引起大腦缺氧，出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)出頭悶、頭暈癥狀，電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。