-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
早孕飲食提醒
- 早孕飲食提醒
-
參與醫(yī)生
早孕是胚胎形成和初具人形階段。早孕期間孕婦可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食等妊娠反應(yīng),嚴(yán)重者整日不思飲食,嘔吐頻繁劇烈,孕婦在早孕階段需要注意營養(yǎng)保健,以保證胎兒的健康生長。具體的飲食原則如下:
1、飲食宜清談、爽口,應(yīng)選擇自己喜愛的口味,如酸味、甜味、鮮味等;
2、新鮮蔬菜應(yīng)急火快炒,不要時間過長,避免營養(yǎng)素的丟失。其他的肉類、魚蝦、禽類等食物可采取清蒸、清炒、燉等方法烹制,菜肴可烹制成孕婦喜歡的口味;
3、建議多食含膳食纖維的食物,以預(yù)防便秘的發(fā)生;
4、忌濃茶、咖啡、香煙、烈酒,孕吐嚴(yán)重者可多飲用水、牛奶、湯類。
相關(guān)視頻