長(zhǎng)時(shí)間坐著腿腫主要是下肢淤血引起，所以患者應(yīng)注意經(jīng)?；顒?dòng)，以防止腿部腫脹。下肢靜脈血的回流機(jī)制包括心臟的收縮、呼吸以及下肢肌肉的收縮。下肢肌肉，尤其是小腿的肌肉，每收縮一次可以排出50-70mL的血液，所以它又稱為第二心臟。因此如果腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的不作用，則會(huì)導(dǎo)致淤血，進(jìn)而引起腿部的腫脹。所以患者要經(jīng)?；顒?dòng)，以促進(jìn)血液回流，不至于造成腫脹。除此之外，下肢靜脈中還有靜脈瓣膜，如果瓣膜功能不好，也會(huì)出現(xiàn)肢體的腫脹，所以應(yīng)引起足夠的重視。