頸椎肩膀酸痛主要是指在頸椎和肩關(guān)節(jié)附近，肌肉或肌腱以及筋膜出現(xiàn)酸脹不適，這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在辦公一族，如白領(lǐng)、IT或教師之類，同時(shí)麻將愛好者以及現(xiàn)在經(jīng)常玩手機(jī)的人群，容易出現(xiàn)這種癥狀，一般該癥狀人群在休息之后能夠緩解。頸椎肩膀酸痛常見于頸椎病、肩周炎以及頸肩肌肉勞損等疾病，一般該類疾病有一定的自愈性，通過休息或簡單的自按摩、熱敷能夠緩解。但如果這種疼痛持續(xù)超過2個(gè)月，就要引起大家重視，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，搞清楚到底是什么原因，這樣才有利于正確診斷與治療?；颊叱霈F(xiàn)頸肩酸痛，一定要注意調(diào)整自己的日常姿勢，如避免久坐，避免長時(shí)間伏案、低頭。辦公一族在電腦前面保持一個(gè)姿勢不要超過半個(gè)小時(shí)，低頭一族也經(jīng)常要把手機(jī)放下，讓自己放松一下。