腦供血不足是一種臨床癥候群，可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，改善腦血流，減輕腦缺血、缺氧表現(xiàn)，甚至可改善骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)體質(zhì)。通常建議成年人每周進(jìn)行五次以上有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少持續(xù)30-45分鐘。最好有氧運(yùn)動(dòng)方式包括球類運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球，還可進(jìn)行游泳、快走及慢跑等。建議患者采用慢跑或快走方式時(shí)穿較舒適的鞋，避免引起關(guān)節(jié)損傷。 總之腦供血不足患者進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有好處，可改善腦供血不足。建議患者選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則可導(dǎo)致病情加重，從而引起頭暈。