腦供血不足是一種臨床癥候群，可通過有氧運動增強心肺功能，改善腦血流，減輕腦缺血、缺氧表現(xiàn)，甚至可改善骨質(zhì)疏松、增強體質(zhì)。通常建議成年人每周進(jìn)行五次以上有氧運動，每次至少持續(xù)30-45分鐘。最好有氧運動方式包括球類運動，如打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球，還可進(jìn)行游泳、快走及慢跑等。建議患者采用慢跑或快走方式時穿較舒適的鞋，避免引起關(guān)節(jié)損傷。 總之腦供血不足患者進(jìn)行適當(dāng)運動有好處，可改善腦供血不足。建議患者選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖?，不要做過于激烈的運動，否則可導(dǎo)致病情加重，從而引起頭暈。