現(xiàn)在老年醫(yī)學(xué)發(fā)展較快，越來越關(guān)注老年人的生活質(zhì)量問題。肌肉減少癥就是人體的整個(gè)肌肉質(zhì)量，包括它的力量的減少的問題。會(huì)導(dǎo)致體能的下降，跟很多疾病的發(fā)生是有聯(lián)系的，肌肉的儲(chǔ)備主要從出生一直到30歲左右，它是達(dá)到一個(gè)高峰的，到了30歲以后，它每年以1%的速度會(huì)有下降；到了50歲以后，它可能下降的速度每年要超過1.5%；到了70歲以上可能就更快了。與生活質(zhì)量，還有慢性病的并發(fā)癥很有關(guān)系，是可以預(yù)防的。早期開始可以能阻止它發(fā)展的。平時(shí)要注意營養(yǎng)要均衡，需要運(yùn)動(dòng)，除有氧運(yùn)動(dòng)外，還可以適當(dāng)?shù)淖隹棺枇\(yùn)動(dòng)，讓肌肉能保持很好的狀態(tài)，讓肌肉的強(qiáng)度維持在比較高的水平。