臨床按摩稱為推拿手法。頸椎的按摩方法，應(yīng)該掌握的是維護(hù)和養(yǎng)護(hù)頸椎方法，最主要的就是自己能做。具體如下： 1、雙手插在一起，用兩個(gè)掌根部位擠壓頸項(xiàng)部后側(cè)兩側(cè)肌肉，即對(duì)掌然后進(jìn)行擠壓，擠壓過程中可以使頭后仰，兩個(gè)動(dòng)作結(jié)合起來； 2、用自己的手掌，雙手手指并攏，用手掌拍打肩背部的肌肉，如果周邊有自己的親人或者家人，可以用手掌進(jìn)行按揉肩背部。 這些是日?？梢杂玫氖址?，切忌學(xué)習(xí)正骨和復(fù)位手法在家里面自己用，風(fēng)險(xiǎn)非常高。