懷孕可以吃蝦，蝦有豐富的蛋白質(zhì)，還有DHA、蝦青素，營養(yǎng)豐富。懷孕期間需要注意營養(yǎng)，補充營養(yǎng)豐富的食物，而蝦營養(yǎng)豐富，可以幫助孕婦補充蛋白質(zhì)及多種維生素、鈣、碘等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以只要不存在過敏或是痛風是可以吃蝦的。從妊娠第四個月開始胎兒發(fā)育骨骼，這時要注意補鈣，而蝦含有很高的鈣，可以補充鈣質(zhì)，促進胎兒骨骼的生長。 吃蝦還可以補碘，蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果碘缺乏，會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)以及先天性畸形，孕婦吃蝦可以補碘，利于安胎。蝦還可以補充蛋白質(zhì)，孕婦需要大量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蝦可以有效補充蛋白質(zhì)。 總之，孕婦懷孕需要蛋白質(zhì)的攝入，而主要來源是動物性食物，如魚、禽、瘦肉和奶制品。蝦具有十分豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助孕婦補充孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)。