收藏 手機看

分享

血脂稠的癥狀怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

江西省人民醫(yī)院 劉員員 主治醫(yī)師
血脂稠即高血脂,高血脂即血液里面甘油三酯、膽固醇超出正常范圍,其調(diào)理方法如下: 1、要從飲食控制,盡量不要吃油膩食物,多吃含維生素C的蔬菜、水果。因為本身血脂高,若還進食油膩物質(zhì),會導致循環(huán)不好,加重該問題。維生素C可以促進膽固醇降解、吸收; 2、要多運動,因為本身血脂已經(jīng)很黏稠,如果不運動,進一步惡性循環(huán),血液會更瘀滯,所以建議多運動; 3、多吃富含卵磷脂的食物,比如大豆、魚類; 4、平時多飲水,因為血液流動需要一定容量。 如果平時多喝水,少吃油膩食物,多運動,多吃富含維生素的食物,血脂就會更好的得到控制。
相關(guān)視頻