頸椎變形在生活中非常容易見到。由于現(xiàn)在生活方式的改變，人們經(jīng)常沉溺于手機(jī)游戲、iPad，低頭時(shí)間過多，或者是上班時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間的加班整理材料，長(zhǎng)時(shí)間的低頭，都會(huì)造成頸椎生理曲度改變。這種情況下會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛，肩背部難受，輕度的情況，一旦出現(xiàn)頸椎改變，要進(jìn)行對(duì)癥的康復(fù)鍛煉。對(duì)頸椎經(jīng)常做仰頭、聳肩、縮脖子，這樣自我矯正。病癥比較輕的同志，經(jīng)過幾天的鍛煉會(huì)明顯減輕。如果病人病情嚴(yán)重，要到骨科進(jìn)行對(duì)癥治療。根據(jù)頸椎反弓的程度，采取不同角度的牽引方法，緩慢有效的對(duì)頸椎曲度進(jìn)行矯正，慢慢的也會(huì)把它給矯正過來。不過以后一定要注意自己的工作和生活方式，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，一定要加強(qiáng)頸椎的鍛煉，多仰頭，以確保頸椎曲度完美有效。