對(duì)于大多數(shù)人不提倡倒立，但作為年輕人來講，愛運(yùn)動(dòng)，倒立可以做。但是倒立時(shí)要做好保護(hù)，如果沒有很好的保護(hù)，倒立的時(shí)候可能會(huì)傷到頸椎，頸部的肌肉神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是頸部神經(jīng)系統(tǒng)比較豐富，它會(huì)損傷神經(jīng)系統(tǒng)。那對(duì)于中老年人，就不提倡倒立。如果倒立，頸部的血液循環(huán)壓力過大 ，椎管容積會(huì)變小，這樣神經(jīng)會(huì)被壓迫，加重頸椎病的癥狀，包括手部的麻木、頸部的癥狀。