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身體寒氣重怎樣調(diào)理

參與醫(yī)生

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 葉海敏 副主任醫(yī)師
正常人的體質(zhì)各異,有的偏陰虛,有虛熱,有的偏陽(yáng)虛,身體寒氣重,祛除身體的寒氣,生活中有很多小妙招,可以促進(jìn)身體驅(qū)寒外出,比如睡前泡熱水腳,受寒后煮生姜水喝,女生在經(jīng)期前后不長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水,天冷時(shí)注意添加衣物等等?,F(xiàn)在很多年輕人喜歡穿九分褲、露肩裝,將肩背、腳踝、肚臍露在外面,這些都容易導(dǎo)致身體寒氣加重。隨著年齡的增長(zhǎng),容易患上五十肩、頸椎病、腰椎病、痛經(jīng)等等疾病。中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,即在夏天陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候,應(yīng)該注意多養(yǎng)陽(yáng)氣,可以通過(guò)少吃冷飲,少吹空調(diào)來(lái)養(yǎng)陽(yáng)氣。這樣秋冬的時(shí)候體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)增多,陰氣占的位置就少,寒氣自然也少了。很多中醫(yī)院每逢三伏天便會(huì)開(kāi)展三伏貼、督脈灸,據(jù)臨床觀察以及患友們的反映,這些中醫(yī)特色療法,都能夠起到很好的祛除身體內(nèi)寒氣的作用。
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