風濕痛是一個很泛的概念，風濕本來就是一個大概念，老百姓說的風濕主要是關節(jié)痛，包括肌肉痛的癥狀，也是俗稱風濕痛。醫(yī)學上的風濕不是指這樣的，站在老百姓的觀點來對待，就回答一下風濕痛，就是感到肌肉酸痛、關節(jié)痛的這類情況，常規(guī)是這樣治療的，在家里不用藥的情況下應該保暖，中醫(yī)有一句話叫得溫則痛減，遇寒則痛甚。風濕病是怕涼、怕冷、怕風的。所以風濕痛比方說肩關節(jié)痛，用熱水袋敷一敷會緩解，從醫(yī)學上來講，因為溫，肌肉松弛，癥狀就減輕了。所以風濕痛的第一應該保暖；此外也不要過度勞累，要多曬太陽，這方面都是有幫助的。有的風濕痛，適當活動在戶外、在陽光下活動是最好的。當然任何事不要過度，不要老坐著，坐著氣血不暢。生命在于運動，有句話叫做流水不腐，戶樞不蠹，所以建議一定要在戶外有氧、陽光下運動活動最好，又能接受陽氣，人體的氣血能能得到陰陽平衡，在陰雨天在外面活動則不太好。