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通過走路能治療頸椎病嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 程肖芳 副主任醫(yī)師
經(jīng)常有病人說自己得了頸椎病,我就問做過什么鍛煉,有的人說不鍛煉,有的人說每天走路,一天走一萬步,還有的人走三萬步,我就常開他的玩笑,我說你拿脖子走嗎,然后哄堂大笑,患者一下就明白了。運(yùn)動要有針對性,如果是脖子不好,建議鍛煉脖子,腰不好鍛煉腰,脖子不好鍛煉腿,最后的結(jié)果就是腳后跟都走疼了,膝蓋走腫了,髖關(guān)節(jié)也走壞了,結(jié)果頸椎病還在那。所以建議大家做運(yùn)動的時(shí)候要有針對性,運(yùn)動要有多樣性,鍛煉頸椎也不是一個(gè)方式,不是做頸椎保健操就沒有頸椎病,患者可以打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳,還可以打拳、跳舞,但是千萬不要說走路就行了。如果運(yùn)動沒有針對性,會出現(xiàn)事倍功半的效果,甚至感覺運(yùn)動沒有用,連走路也不走了,最后的結(jié)果就是身體狀況越來越糟,所以建議大家不要把走路當(dāng)成包治一切的方法。
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