維生素D3不一定在早上或晚上服用效果最好，只要不在空腹?fàn)顟B(tài)下服用，均不影響其吸收。通常最佳服用時(shí)間選擇在飯后0.5小時(shí)，這時(shí)維生素D3吸收率較高。正常兒童應(yīng)在出生后0.5個(gè)月左右在膳食中添加維生素D3，正常嬰兒每天生理需要量為400IU/d，隨其年齡增加，維生素D3需求量也會(huì)逐漸增加，當(dāng)達(dá)到1周歲以上時(shí)每天需求量應(yīng)達(dá)到600IU/d。維生素D3在食物當(dāng)中相對(duì)含量較少，僅在深海魚油及蛋黃中含有少量維生素D3，所以正常人體生長(zhǎng)發(fā)育為達(dá)到所需的維生素D3量，需經(jīng)常曬太陽及通過外源性補(bǔ)充維生素D3，滿足孩子身體生長(zhǎng)、發(fā)育所需要正常劑量。若維生素D3補(bǔ)充不足，會(huì)導(dǎo)致孩子鈣吸收障礙，從而影響身高增長(zhǎng)。