首先遺精是指成年男性在沒有性生活，或是沒有手淫等情況下，每個月出現(xiàn)1-2次精滿而溢，往往伴有性夢現(xiàn)象，這種叫生理性遺精。如果遺精的次數(shù)過多，比如一個月超過2-3次以上，同時伴有遺精后出現(xiàn)腰酸、精神疲憊，身體不適等等一些問題的時候，叫病理性遺精。病理性遺精經(jīng)常發(fā)生在如下情況下： 1、經(jīng)常會出現(xiàn)夜晚蓋的被子過厚，或者是久坐、辛辣刺激食物、泌尿系感染誘發(fā)的前列腺炎，會導致這種病理性遺精的發(fā)生； 2、性生活不規(guī)律過于頻繁或手淫次數(shù)過多，也容易導致這種病理性遺精發(fā)生。所以男性朋友們平時應該節(jié)制手淫，保持性生活有規(guī)律，另外適當?shù)墓?jié)制辛辣刺激性食物的攝入，少飲酒，減少長時間的久坐，保持規(guī)律的性生活，可以有助于預防這種病理性遺精的發(fā)生。偶爾出現(xiàn)遺精大可不必緊張，如果過于頻繁的出現(xiàn)遺精，則需要到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行診斷和治療。