芒果是大家非常喜愛的一種水果，屬于深色水果類，營養(yǎng)價值豐富，包含糖分、維生素B族、維C等多種維生素以及膳食纖維，其中維生素A和維生素C尤其豐富。女性月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜缺血脫落引起的出血現(xiàn)象，芒果中并不含有影響子宮內(nèi)膜的成分，所以不會對月經(jīng)有明顯影響，對于經(jīng)期女性可以適當食用芒果，但要注意芒果屬于生冷之食，不宜多吃，女性在經(jīng)期適量食用芒果對機體有一定作用： 1、潤腸通便：芒果含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面也可以吸水膨脹軟化糞便，從而起到通便的效果； 2、增強免疫力：女性在月經(jīng)期間身體相對虛弱，抵抗能力也比平時有所下降，而芒果中富含的維生素A和C可以增加機體免疫球蛋白以及免疫細胞活性，從而起到提升機體免疫力的作用； 3、美容養(yǎng)顏：女性在經(jīng)期常常會發(fā)生皮膚問題，而芒果中含有豐富的維生素A、B、C以及多種微量元素，是維護皮膚健康所必需，所以適量食用芒果可以令皮膚白嫩光潔，達到美容養(yǎng)顏的功效。 總而言之，經(jīng)期婦女建議適量吃芒果，只要不是過敏體質(zhì)人群，因為過敏體質(zhì)食用后可能會引起過敏反應，如果每次食用芒果后僅僅是口中稍微紅腫，癥狀很快消退，這種情況可以少量食用，如果食用以后過敏癥狀比較明顯，甚至出現(xiàn)全身過敏現(xiàn)象，需要盡快去醫(yī)院就診，并且以后不要再食用芒果。