中醫(yī)認(rèn)為湯水對(duì)女性有一定滋補(bǔ)作用，如果女性存在月經(jīng)期不適，可適當(dāng)進(jìn)食流質(zhì)、易消化、有營(yíng)養(yǎng)食物，通?？删徑饨?jīng)期不適。此外，通過(guò)喝滋補(bǔ)性飲料，對(duì)癥狀、軀體不適有緩解作用。所以經(jīng)期多喝水、多喝湯，以及進(jìn)食易消化食物，對(duì)身體調(diào)整有幫助，可起到保健作用。 中餐食物對(duì)女性非常有幫助，比如棗、紅小豆等，可進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果月經(jīng)期出血較多，適當(dāng)進(jìn)食棗類和蛋白質(zhì)食物，對(duì)營(yíng)養(yǎng)支持、癥狀緩解有幫助，可增強(qiáng)抵抗力，緩解貧血情況。