判斷自己是否發(fā)生拉傷，主要是根據(jù)外傷病史和臨床表現(xiàn)，具體情況如下：1、外傷病史：患者如果發(fā)生拉傷，應(yīng)該有明確的外傷病史，如在跑步、跳繩等劇烈運動過程中，發(fā)生肌肉、肌腱、韌帶等部位的拉傷，有局部的扭轉(zhuǎn)動作或過度牽拉動作，患者應(yīng)相當(dāng)清楚。因此外傷病史如果明確，其為判斷是否拉傷的重要依據(jù)之一；2、臨床表現(xiàn)：患者如果發(fā)生拉傷，會有拉傷部位的疼痛、腫脹、局部發(fā)熱，甚至出現(xiàn)皮下淤紫，還會因為拉傷導(dǎo)致無法負重活動，如下肢會影響行走能力，上肢患者將不能拎重物，局部按壓會有嚴重的疼痛。因此臨床表現(xiàn)也是判斷是否拉傷的重要依據(jù)之一。綜上所述，對于判斷是否自己拉傷，具體可以到骨科門診就診咨詢，由專科醫(yī)生為患者詳細分析和解答，使患者清楚自身是否發(fā)生拉傷以及適合的治療方法。