便秘的治療首先要靠正確的健康生活方式來(lái)調(diào)整，比如多飲水、多吃膳食纖維、多運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅，都是治療便秘的最好生活方式。如果通過(guò)生活方式仍然不能糾正便秘，第二步提倡腸道微生態(tài)治療，可以服益生菌、益生元，也就是有利于益生菌生長(zhǎng)的物質(zhì)，最有代表性的是水溶性膳食纖維，就是臨床常使用的果膠。如果微生態(tài)治療還不好，可以服滲透性瀉劑，比如乳果糖、石蠟油。如果便秘持續(xù)，可以考慮服刺激性瀉劑，比如果導(dǎo)片，還有含有大黃、蘆薈的制劑。需要強(qiáng)調(diào)的是輕度便秘不能隨便吃刺激性瀉劑，到了step4（第四步）后面治療會(huì)很困難。