其實脊柱病基本都是生活因素構(gòu)成，即不良的工作習(xí)慣構(gòu)成，一般把它分為幾塊： 1、一是從辦公室說起。從辦公室說起，即電腦跟桌椅的擺放，首先在辦公室里，桌椅的高度要剛剛好，背要墊好，脊柱才能處于一種最放松的平衡狀態(tài)。接下來電腦的高度要調(diào)好，如果電腦太低，人就得駝下去，如果太高頭又向上揚。接下來是鼠標(biāo)墊、鍵盤的高低也要放剛好。所以說從辦公室來說，涉及到電腦高低的調(diào)節(jié)，辦公桌高低的調(diào)節(jié)，辦公椅高低的調(diào)節(jié)，辦公椅座后面的墊背的調(diào)節(jié)，這是辦公室里面的因素； 2、床如果太軟，腰會塌下去，會導(dǎo)致兩側(cè)的橫突間勞損，如果太硬也很不舒服，所以一般床都要求硬的基礎(chǔ)上加一點點軟。再有一個是枕頭的條件，大量的人是用不良的枕頭，枕頭大的一個方向來說，至少要合身，合身即符合尺寸。還要根據(jù)睡的習(xí)慣，比如有的人是仰睡，有的人是側(cè)睡，仰睡有仰睡的高度，側(cè)睡有側(cè)睡的高度，我們看到大量患者都是因為側(cè)睡不夠高，導(dǎo)致脊柱病。所以，一個是辦公室里面的因素，第二個是家居里面的調(diào)節(jié)因素； 3、開車的時候長時間坐在車上，座椅的高度如果調(diào)不好，腰椎一直處于一種負(fù)荷的狀態(tài)，所以說坐車時間長或者開車時間長，后腰墊也相當(dāng)重要，所以基本常見的就是這三個因素，都是構(gòu)成脊柱病里面的常見因素，所以脊柱病主要是生活習(xí)慣造成的。