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為什么月經(jīng)期間體重會增加
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 熊曉燕 主任醫(yī)師
部分女性在來月經(jīng)的時(shí)候,會發(fā)現(xiàn)自己的體重有所增長,一般會增長1-2斤。這是由于在來月經(jīng)的時(shí)候,體內(nèi)激素改變,會使得機(jī)體發(fā)生水鈉潴留,即組織間隙中的水分比較多,這時(shí)體重就會出現(xiàn)增長。同時(shí)部分女性還會發(fā)現(xiàn)眼瞼水腫、手腳有腫脹感,這種情況在來完月經(jīng)以后都會自行好轉(zhuǎn),是個(gè)生理情況。所以部分女性看到自己體重增加,要減肥、減輕體重、控制飲食等,都不建議在月經(jīng)期間來控制體重、飲食、增加運(yùn)動量,因?yàn)榉炊赡芏紩鹪陆?jīng)失調(diào)。所以還是建議女性在來月經(jīng)的時(shí)候還是要注意休息,不要做減肥的運(yùn)動。而且營養(yǎng)還是要豐富,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣可以提高自己的機(jī)體免疫力,以防過度運(yùn)動或減肥,反而影響到機(jī)體的免疫力。
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