肩膀沉重、酸脹的原因，包括過度勞累、肩部肌肉損傷、肩關(guān)節(jié)疾病、頸椎疾病等。具體如下：1、過度勞累：干活太多，背東西太多，導(dǎo)致肌肉勞損、損傷，造成肩部酸沉、沉脹；2、肩膀肌肉損傷：運(yùn)動(dòng)或干活過程中，肩膀周圍肌肉、韌帶出現(xiàn)拉傷，造成肩膀酸、沉、脹、難受；3、肩關(guān)節(jié)疾?。杭缰苎?、肩袖損傷，會(huì)造成肩膀沉重、酸脹、疼痛；4、頸椎疾病：頸椎間盤突出、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、頸椎椎管狹窄，可導(dǎo)致肩膀沉重、酸脹、疼痛。