腰椎間盤(pán)突出時(shí)，睡覺(jué)姿勢(shì)無(wú)限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年代，70%-80%的患者通過(guò)保守治療可達(dá)到治愈，但必須臥硬板床至少2-3個(gè)月。因?yàn)樗舶宕埠螅麠l脊柱沒(méi)有縱向壓力，才可呈松弛狀態(tài)，才有可能分離間盤(pán)與神經(jīng)，從而減輕癥狀。另外，生活中應(yīng)避免受涼，條件允許下可通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)等治療。