骨關(guān)節(jié)炎講究三級(jí)預(yù)防： 1、一級(jí)預(yù)防：即無(wú)病防病，指未發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎時(shí)采取措施預(yù)防，包括營(yíng)養(yǎng)均衡保持肌肉協(xié)調(diào)、防止身體過(guò)度肥胖，體育鍛煉時(shí)適當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)、針對(duì)性做肌肉訓(xùn)練等； 2、二級(jí)預(yù)防：即有病早治，建議骨關(guān)節(jié)炎早期患者及時(shí)就診，以獲得有效治療，避免骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)一步發(fā)展； 3、三級(jí)預(yù)防：即預(yù)防殘疾。根據(jù)疾病程度、個(gè)人身體狀況，選擇最恰當(dāng)有效的治療措施，防止骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致殘疾，影響生活質(zhì)量。