驚恐發(fā)作的快速治療方法包括2類，兩者結(jié)合在一起，可以比較快地緩解驚恐發(fā)作。具體如下：1、藥物：部分藥物是臨時(shí)應(yīng)對驚恐發(fā)作而設(shè)計(jì)、研發(fā)的，可以非?？斓膸追昼娭畠?nèi)就可以緩解，即苯二氮?類的鎮(zhèn)靜藥，可以即刻、短效地緩解緊張、恐懼，起效快、持續(xù)時(shí)間也不長，適合臨時(shí)應(yīng)用的，即臨時(shí)發(fā)作臨時(shí)再服用；2、自我調(diào)節(jié)：比如深呼吸、口袋呼吸法，即用一個(gè)大的紙袋或者信封袋深呼吸，將呼進(jìn)的氣再吸回來，比如轉(zhuǎn)移注意力，在了解疾病教育宣傳后，對驚恐發(fā)作有一個(gè)客觀、科學(xué)、理性的看待，然后轉(zhuǎn)移注意力等它過去。因?yàn)轶@恐發(fā)作最基本的一個(gè)核心含義是恐懼和恐慌，而所有的恐懼、恐慌都如潮水般逐漸增強(qiáng)，又逐漸消散?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力或做其他事情，使恐懼逐漸消退、消散。