預(yù)防痛風(fēng)方法如下： 1、限酒：酒可誘發(fā)痛風(fēng)，能夠增加高尿酸患者的尿酸水平； 2、減少高嘌呤食物的攝入； 3、防止劇烈運(yùn)動和突然受涼； 4、減少飲料的攝入，尤其是含果糖飲料的攝入； 5、多飲水，保證一定的排尿量； 6、控制體重，減少自身負(fù)荷； 7、增加新鮮蔬菜的攝入； 8、規(guī)律飲食和作息，規(guī)律的運(yùn)動。