晚上食用雞蛋的時(shí)間、方式和用量都會(huì)決定是否增加體重。如果是在半夜12點(diǎn)食用多個(gè)煎雞蛋和炒雞蛋，有可能會(huì)造成體重增加。如果是正常的晚餐時(shí)間，6點(diǎn)多或7點(diǎn)多時(shí)食用炒雞蛋、煎雞蛋都沒(méi)有問(wèn)題，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。食物是自然界給予人類(lèi)非常好的饋贈(zèng)，大家需要合理利用它。食物本身并沒(méi)有問(wèn)題，重要的在于食用時(shí)間、烹調(diào)的方式和食用的分量。錯(cuò)誤的食用方式、食用用量和食用時(shí)間會(huì)造成多數(shù)食物有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)影響健康。早晨、下午、晚上都可攝入雞蛋，增強(qiáng)精力讓身體充滿能量。但需要注意的是，避免長(zhǎng)期將雞蛋或其他油膩食物當(dāng)夜宵攝入，以免熱量超標(biāo)，導(dǎo)致夜間消化不良，影響第2天的身體狀況。