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降血壓的蔬菜有哪些

參與醫(yī)生

廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 林華 主治中醫(yī)師
降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等,可以作為藥物降壓的輔助,建議高血壓患者適當(dāng)?shù)脑黾邮秤昧?,但要控制各類蔬菜的均衡攝入,不能偏食。 飲食的控制還需注意結(jié)構(gòu)合理、均衡膳食,限制鈉鹽的攝入,以及限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣,按時(shí)休息,避免過(guò)度疲勞。高血壓的預(yù)防還需注意定期體檢,監(jiān)測(cè)血壓。
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