抑郁癥對(duì)人類心靈創(chuàng)傷影響較大，日常生活應(yīng)注意以下幾方面： 1、堅(jiān)持體育鍛煉，保持強(qiáng)健體質(zhì)； 2、建議抑郁癥患者增加社交活動(dòng)，豐富自己的日常生活，保證舒暢的情緒； 3、學(xué)習(xí)整理自己的感受，起到調(diào)整心理的作用； 4、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，如心理學(xué)、哲學(xué)方面書(shū)籍； 5、食物療法，適當(dāng)增加香蕉、橘子、胡蘿卜、奶制品、骨類、羊肉等食物。