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卵巢衰老吃什么食物好

參與醫(yī)生

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
卵巢衰老也就是卵巢功能的衰退,在飲食上進(jìn)行調(diào)理的時候,主要是吃一些含有雌激素的食物,對維護(hù)卵巢功能會起到一定輔助性的作用,比如洋蔥、豆?jié){,還有黃豆制品、黑豆制品、蜂王漿、蜂蜜等。另外,要維護(hù)卵巢,一旦出現(xiàn)卵巢功能衰退,在飲食上也建議營養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)的補充非常必要,如多吃魚、雞蛋、牛奶。這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白,吃了之后身體吸收得比較好,利用得好,能夠增加機體抵抗力,同樣對卵巢也會起到一定輔助性的作用,能減少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松癥狀的發(fā)生。還建議適當(dāng)吃維生素類的食物??傊?,一定要營養(yǎng)均衡,卵巢衰退以后,才有可能減少身體出現(xiàn)其他疾病的可能性。
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