打球后手腫了，可以通過制動、冷敷、及時就醫(yī)這些方法處理，具體如下：1、制動：不要再嘗試活動，因?yàn)榇蚯蚴軅笥锌赡艹霈F(xiàn)骨折、肌腱斷裂、關(guān)節(jié)囊損傷，對于任何一種損傷，制動都非常必要；2、冷敷：腫脹后意味著有出血、水腫、滲出，進(jìn)行合適的冷敷能讓出血得到有效控制；3、及時就醫(yī)：有時受傷后會出現(xiàn)輕微骨折、肌腱斷裂，往往通過自己簡單制動不能解決，一定要及時就醫(yī)，通過醫(yī)生的檢查排除，沒有骨折、肌腱沒有斷裂。如果僅僅是韌帶的撕裂傷、關(guān)節(jié)撕裂傷或軟組織挫傷，可以通過有效的制動和冷敷來解決腫脹的問題。但如果有骨折、肌腱斷裂，需要根據(jù)骨折和肌腱斷裂的情況，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑，再來進(jìn)行后續(xù)的有效治療，避免腫脹和疼痛遷延發(fā)生。因?yàn)檫w延不愈的腫脹和疼痛，往往最后手術(shù)也很難解決。