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痛風(fēng)能吃茄子嗎
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參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 馬芳 副主任醫(yī)師
痛風(fēng)的病人對(duì)于蔬菜這一塊沒(méi)有特別嚴(yán)格的限制,只要是青菜都可以吃。茄子是特別好的食物,本身熱量非常低,而且茄子本身有清熱解毒、活血的作用,還可以降血脂,對(duì)于心血管系統(tǒng)有好處。茄子還有抗氧化、抗腫瘤的作用,茄子的維生素C含量非常高,所以可以吃。但是加工的時(shí)候還是要注意,因?yàn)槌郧炎咏?jīng)常是要用油炸,過(guò)油的辦法加工對(duì)茄子營(yíng)養(yǎng)成分有破壞,另外造成茄子又油又咸,甚至有的時(shí)候還很甜,這種不適合痛風(fēng)病人吃。
如果吃茄子,水煮茄子可以吃,或者生吃也行,最好不要加工的太厲害,即用鹽用油太多,對(duì)痛風(fēng)非常不好。茄子可以吃,但要適量,且烹調(diào)方法適當(dāng),而且飲食這塊,蔬菜要注意多樣性,每天最好攝取不同品種的蔬菜。
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