肥胖患者最好的減肥方法是飲食與運(yùn)動，管住嘴、邁開腿是最好的減肥方法。推薦肥胖患者采用限能量平衡膳食模式控制主食與油攝入量，蔬菜、水果、肉、魚、蛋、牛奶等食物要保證攝入量。每日主食量150g、油25g。在外就餐的患者，可用白開水涮菜，可降低油攝入量。每周最少運(yùn)動5日，每日不少于30分鐘有氧運(yùn)動，如跑步、慢跑、散步等，隔日做無氧運(yùn)動，如健身房啞玲、器械訓(xùn)練。不建議藥物及抽脂減肥。